什么是骨骼发育

骨骼发育的进程

骨骼发育的重要目标

促进骨骼发育办法

骨骼发育不良怎样办

骨骼发育吃什么好

骨骼发育

词条摘要

骨骼发育
骨骼在支撑人体运动方面起着至关重要的效果。所以,维护好孩子的骨骼,促进其骨骼发育是一件十分重要的事。那么,什么是骨骼发育?骨骼发育的进程是什么?怎样促进骨骼发育?骨骼发育不良怎样办?

什么是骨骼发育

1、骨的化学成分

人类的骨头由多种物质构成,其间最首要的便是有机物和无机物。而跟着年纪的增加,骨头内各物质份额也会发作改动,比方成人骨头中,有机物和无机物的份额为三比七,而孩子骨头中二者份额为五比五。这也是为什么孩子骨头比较柔韧,不简单折断的原因。但是也因而孩子骨头比较简单变形,所以家长必定要留意纠正孩子不良姿态。

2、骨的成长发育

其实便是软骨逐步转化为惯例骨头的进程。在咱们仍是一个胚胎的时分,软骨的雏形就已构成了,并且骨化开端于软骨的中部。身体能够长高是由于骺软骨的增生和骨化。从咱们出世到青春期,脊柱不断发育,所以它发育的时刻最长。

时刻                                                                 
进程
14岁前
椎体充溢软骨
15岁时
椎体之间充溢新的骨化点
20-25岁左右
全身的骨与骨骺才接组成一个全体,骨化进程完结,骨的成长中止

此外,骨的成长受许多要素的影响,比方性腺激素、成长激素等就对它的发育有着至关重要的效果。并且VA、VD、VC与骨的成长和代谢也有着密切联络。

3、骨髓

人体首要的造血器官——骨髓存在于骨髓腔和骨松质的空地内。胎儿时期与成年时期的骨髓也不同。六岁之前的孩子骨头中都是红骨髓,六岁之的骨头中会逐渐呈现脂肪,导致骨髓变成所谓的黄骨髓。而跟着孩子长大,红骨髓量不断削减,黄骨髓也不断取而代之,直到最终就只要部分骨头里(分别是短骨、扁骨和长骨)留有红骨髓,坚持必定的造血功用。

骨骼发育的进程

· 头颅骨发育

1、前囟:孩子脑部的顶骨和额骨没有彻底闭合,中心有个菱形缺口。新生儿前囟对边中点连线宽度约为1、5-2厘米,之后会逐步缩小,直到最终彻底闭合。

2、后囟:孩子脑部顶骨以及枕骨的中心,有个三角形的缺口。在顶骨与枕骨边际,是一个三角形缺口。一半刚出世的时分很小,在婴儿6-8个礼拜大的时分,根本彻底闭合。

3、颅骨缝:在宝宝刚出世就现已别离,在宝宝 3-4个月大时彻底闭合。

TIP:家长最好给幼儿查看前囟,不同状况有不同的原因和成果:

状况                                   
成果
早闭或过小
 小头变形
迟闭或过大
或许会患佝偻病、克汀病
前囟丰满常常会颅内压增高
导致脑积水、脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等
前囟洼陷
脱水、极度消瘦弱儿

· 脊柱发育

依据脊柱的增加状况能够判别出脊椎骨的发育状况,刚开端的一年里脊柱增加得快,之后下肢增加比较快。以下是孩子在不一起刻脊柱发育的状况:

时刻                                                                  
状况
3个月                                                             
 会昂首,脊柱构成第一个曲折(颈前凸)
6个月
会坐,脊柱构成第二个曲折(胸后凸)
1岁
会走,脊柱构成第三个曲折(腰前凸)
6-7岁
曲折才固定。坐、立、行姿态不正等可引起脊柱发育反常或构成变形

骨骼发育的重要目标

· 头颅的发育

脑发育,颅骨也随之发育。能够经过孩子头围、颅缝合囟门闭合状况来判别其颅骨的发育状况。也能够经过调查囟门,来判别孩子大脑发育状况,过小或许过早闭合都有问题。假如囟门的确发育反常,就要及时送医查看病医治。

· 脊柱的发育

过早练习会引起脊椎的过度曲折,影响今后的身高。宝宝在相应的时刻学会相应的动作:

时刻
动作                     
2-3个月大
 学会昂首
6-7个月大
能够独坐
8-9个月大
 学会爬
10-11个月大
能够站立
12-16个月大
学会行走

促进骨骼发育办法

1、挑选母乳喂养

母乳中的钙质吸收起来十分便利,所以吃母乳长大的孩子骨头成长大多比较杰出。并且骨头发育好的宝宝长得也美丽。母乳喂养6—9个月以上的婴儿,身领会更健壮。 

2、恰当弥补微量元素

幼儿长高需求多种养分物质,例如VA、VC、VD和矿物质钙、铁、磷。比较引荐的有黄豆、鱼类、瘦肉、牛奶等等。

3、坐姿、站姿杰出

宝宝还在发育时期时,骨骼还没有定型,有些不良姿态或许会影响宝宝的骨骼发育。家长应留意对宝宝的不良姿态进行纠正,给宝宝选取合适桌椅和小床。

4、多运动

只要获取满足的养分物质,才能够使骨骼成长杰出。家长能够让孩子适量做些运动,以此来来促进推陈出新,让身体获取更多养分。

5、宝宝爬坐替换

宝宝逐渐长大,不愿意安静的坐着,总想活动一下,此刻家长不用阻遏。匍匐和坐立能够练习孩子的肌肉,协助骨头发育,对今后站立和行走也很有用途。

6、骑童车

等孩子年纪大些,家长能够让孩子骑童车,但必定要恰当、科学,不然会因小失大。此外由于幼儿的身体还没有彻底发育完善,所以家长必定需留意孩子的安全。

骨骼发育不良怎样办

1、斜颈

假如总是和大人睡一同,那么孩子就或许常常面向一边睡觉,简单呈现斜颈问题。有些对孩子成长欠好的睡姿、抱姿哺乳的习气都有或许会影响孩子的骨骼发育,呈现习气性斜颈。

【办法】:哺乳时能够左右替换;宝宝睡觉主张挑选平卧。假如宝宝的颈部肌肉有肿块,最好带他去查看医治。

2、肘脱臼

宝宝学走路时,家长为了能操控好宝宝,有时用力牵着宝宝一侧的手,殊不知这样会导致宝宝桡骨小头半脱位。家长简单犯的过错还有:很长时刻都向一侧牵领宝宝。假如总是这样,宝宝的重心会发作偏移,也会构成相同的问题。。

【办法】:主张家长在领着宝宝学习走的进程中,左右两只手不断的交流进行,牵领孩子的力气也不要过大,一起也要防止孩子跌倒。

3、O型腿

许多家长把学会站立、行走当作长大的标志,所以在宝宝很小的时分就开端练习他站立和行走,这对骨骼发育十分晦气。这是由于宝宝的骨骼还没发育完善,没有悉数钙化,周围还有软骨环绕,过早的运动会导致其发育不平衡,构成O型腿。

【办法】:家长应记住让宝宝在相应年纪段学习相应的动作,不要急于求成。

4、背部凸小包

有些家长发现宝宝在坐下时后背有凸起的小鼓包,这是正常的现象,不用过于忧虑。刚出世未满一周岁的宝宝后背的肌肉还不是很微弱,所以一坐下就会有脊椎棘突拱起。

【办法】:这种现象很正常,宝宝背部的小包过段时刻就会逐渐消除。

骨骼发育吃什么好

1、均衡饮食

宝宝吃的食物质量必定要好,这样成长天然也就好。宝宝长高需求各种养分素都足够。

【引荐】:主张家长给宝宝吃入多种食物,最好有10-15种。

2、钙质不能缺

骨骼得到足够质料——钙,就能够正常成长,所以要给孩子多吃富含钙元素的食物。一起也要多吃含有VD、VC的食物,这些食物有助于钙的吸收运用。1-2岁的宝宝能够经过每日喝400-500ml牛奶的办法来弥补钙。

【引荐】:鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。

3、每天摄入蛋白质

宝宝在成长发育时,需求弥补许多的蛋白质,所以家长必定要给宝宝供应足量。胶原蛋白和黏蛋白也是不行短少的,二者是骨骼中的有机成分。

【引荐】:鸡肉、鱼类、牛奶、猪瘦肉、小米、豆类。

4、必需铁、锌、铜

假如宝宝不想吃东西,或许是缺锌了,所以补锌能够让宝宝有胃口。咱们的身体需求铁来组成血红蛋白,铜在这个进程中起催化效果。所以若供应的铁、铜量缺乏,组成血红蛋白的进程也会遭到阻止,这极大的影响宝宝成长发育、智力发育、免疫功用,或许因而常常患病。

【引荐】:含铁丰厚的食物,芹菜、红小豆、菠菜、海带、黑芝麻;含锌丰厚的食物,动物肝脏;含铜丰厚的食物,牡蛎、瘦肉、豆类、萝卜苗、虾类、海蛰、葡萄干。

5、多吃新鲜蔬果

新鲜的果蔬中含有的维生素许多,能够让宝宝有抵抗力,宝宝能够多吃富含VA、VC的食物。

【引荐】:蔬菜类能够挑选西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、金花菜、菜花;水果类能够挑选山楂、梨、柠檬、橘子、橙子、苹果、草莓、枇杷。