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孕期那么长,那些风险的事你都避开了吗?

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妊娠十月,关于行将晋升为粑粑麻麻的人来说,怀孕的进程,着实让人感觉美好又苍茫啊。美好的是,立刻要迎候自己的小天使啦,榜初次做粑粑麻麻真是好鸡冻的哟。苍茫的又是,这样的特别时期,孕妈妈要怎样正确护理,才能让胎宝宝健康生长呢?
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      1月:末次月经第1天—4周

    躲开病毒要挟
    受精卵构成后6—7天,渐渐游向子宫内膜,也便是“着床”。至此,受精卵便开端了在子宫里的生长之旅。妈妈受孕14天后,宝宝开端长器官,神经管、四肢、心脏、大脑等现已有了萌发状况,脊髓、脊柱也开端发育。

    孕妈妈须知:受孕后两周内,受精卵不简单遭到药物等影响。可到了两周后,也便是你该来月经却没有来的时分,就要留意了。

    怀孕后体温会升高0.6—0.7℃,有点怕冷,千万不要以为是伤风而乱用药,最好先去医院确诊;怀孕后榜首个月应少到人群集合的当地,避免把流感、风疹等病毒惹上身;切生肉、摸宠物后必定要洗手,少吃生鱼片、烤肉、火锅,以避免肉中的弓形虫感染胎儿;榜首个月,宝宝需求的养分并不多,但有必要开端培育杰出饮食习惯,不要挑食;持续吃叶酸,能最大极限维护宝宝不发生变形。
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      2月:5—8周

    别做重体力活



    榜首个月完毕后宝宝变成胚胎,8周末的时分就初具人形了,长出了四肢、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长。性器官也开端构成。这时的宝宝现已能够在你的腹中纵情狂舞,但你却没有任何感觉,因为他们才2厘米长,重不到4克。
      
    孕妈妈须知:这月是宝宝生长的要害月,药物、病毒、农药残留都或许影响胎儿,要尽量避开这些东西。
    早孕反响是从怀孕5—7周开端,反响时刻、症状、程度因人而异。一般体现为厌恶、食欲减退,空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等,这些反响会在怀孕后三个月渐渐减轻。

    最好每天添加一小时的睡觉时刻;多去绿树多的当地漫步;饮食上,应该挑选清淡可口和简单消化的食物,能吃多少就吃多少,不必太忧虑养分够不够的问题,还要多喝水,坚持吃叶酸;这个时期最简单发生前兆流产,应避免提重物或干重活。
    2年前 2楼 回复
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      3月:9—12周

    初次排畸筛查


    宝宝四肢更兴旺,手指和脚趾清晰可见,指甲、肾脏、牙龈开端生长,脐带胎盘在月末彻底构成,体重大约14克、长7厘米。经过超声波可看到他们的生殖器官,能听到胎心
      
    孕妈妈须知:本月仍是胎儿简单致畸的时分,不要触摸有污染的环境;这个月宝宝开端长牙根,妈妈们要多吃含钙食物。假如食欲欠好,要多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰厚的食物和新鲜蔬果,持续吃叶酸;在体内许多雌激素的影响下,从本月起,口腔内会呈现一些改变,如牙龈出血、肿大等,孕妈妈们要坚持迟早仔细刷牙、饭后漱口,以防口腔细菌繁衍;12周左右是初次产前检查,必定要做排畸筛查。
    2年前 3楼 回复
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      4月:13—16周

    补钙铁少吃盐



    这个月里,胎儿的眼耳鼻彻底构成并渐渐长大,指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色,有一些通明,被胎毛掩盖,眉毛和睫毛渐渐长出,外耳构成,能模糊听到外界的声响,13周时声带开端发育,并有了尿液。到月末时,小家伙身高大约13—15厘米,体重大约为120—140克,在羊水里像小鱼相同来回游动。
      
    孕妈妈须知:简单构成流产的风险时期根本完毕,早孕反响渐渐消失,此刻要特别留意添加养分,比方对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃,不然孕后期简单浮肿。许多孕妈妈开端便秘,主张多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。
    2年前 4楼 回复
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      5月:17—20周

    每周称次体重


    这个月宝宝飞快生长,运动神经和感觉神经开端发育,肌肉呈现纤细活动,牙齿也现已在颚骨里构成,头上长出了小毛毛,能够排泄胆汁。5个月大的宝宝能够握紧拳头,吸吮拇指或忽然翻身。此刻的宝宝身长23—25厘米,重250—300克,你开端能感到胎动。
      
    孕妈妈须知:主张每周称一次体重,整个孕期体重添加10—12.5公斤是正常的,不然或许会临产困难,引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧,也能够两腿间夹个枕头,尽量别睡软床;你或许开端觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡、勤换内衣,确保睡觉足够,都能够减轻瘙痒感。20周今后或许会呈现妊娠高血压,要随时监测血压。
    2年前 5楼 回复
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      6月:21—24周

    开端音乐胎教


    24周时,宝宝能够吸吮拇指,还会时不时打嗝,真实的头发开端生长,指甲长长了,大脑敏捷生长。宝宝的骨骼变得坚实,简直彻底成形。宝宝长约28—35厘米,重约500—700克,但肺还没发育彻底,也没有皮下脂肪,所以很瘦。
      
    孕妈妈须知:因为钙被宝宝许多吸取,有时你会感到牙疼,要留意口腔卫生;有的孕妈妈会呈现脚面或小腿浮肿的现象,因而要避免站立或蹲坐太久,腰带宽松一些,鞋要舒适,晚上少喝水;胎儿初具回忆、听力,能够开端音乐胎教了。
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      7月:25—28周

    多做腹式呼吸


    宝宝现已能感知光线改变,脸上的胎毛渐渐消失,听力越来越好,四肢力气越来越大,大脑和感觉体系也变得更健壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米,体重现已有1100—1400克了。

    孕妈妈须知:确保足够睡觉;学会腹式呼吸,能将足够的氧气输送给胎儿,正确的姿态是背面靠一个靠垫,伸直膝盖,手悄悄放在肚子上,鼻子吸气,直到肚子鼓起来,然后用嘴吐气;除了音乐胎教,还要多抚摸腹部,跟宝宝说话;常常清洗、按摩乳房;或许会频频感到腿抽筋,能够多补钙。
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      8月:29—32周

    训练盆底肌肉


    这时胎儿现已挨近老练,到第30周时,身长约40厘米,重1800克的宝宝现已有了认识活动,开端贮存脂肪,头渐渐向子宫下方移动,为出世做预备。
      
    孕妈妈须知:28周后最需求警觉的是早产,假如发现阴道出血、腹部痛苦,要尽快去医院。自己监测胎动非常重要,办法是早中晚各数1小时,3小时一切的次数乘以4,假如低于30次就要留意。为了避免哺乳时乳头皲裂,每天擦拭后,涂一些天然油脂,比方橄榄油等;28周今后要进行盆底肌肉训练,加强腹肌。仍要留意操控体重。
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      9月:33—36周

    坚持适量运动



    宝宝各个器官现已发育老练,身体变成圆形,皮肤开端有光泽,具有大约51厘米的身高和2700—4000克的分量。假如是一个男孩,睾丸现已成形到位,胎脂大多消失,并有了自己的睡觉形式,一旦遭到外部打扰,他就会拳打脚踢地正告,还会用面部表情来表达喜怒哀乐。
      
    孕妈妈须知:孕后期有必要准时产检,越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部胀满,要少食多餐;抽筋、腿脚肿的状况也会加重,睡时把脚垫高一些;不扎眼的光能够增强胎儿大脑对明暗反响的节奏性,能够用柔软的灯照照肚子;屡次呈现宫缩痛苦或许出血是早产症状,应立刻去医院;最重要的是,要适量运动,有助顺畅临产。
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      10月:37—40周

    做好临产预备


    一般过了37周,胎儿现已足月了,身体的各个器官都现已长好,随时等候来到这个国际。

    孕妈妈须知:这时能够恰当了解一下临产的进程,做到心中有数。待产的进程中,恰当添加点活动量,比方爬爬楼梯、走走路,这样有助于天然临产。假如是安产,一旦呈现不规则宫缩或许见红,就要预备去医院了。一旦羊水破了,要及时联络医院或拨打120,切记要躺着去医院,将臀部举高,避免脐带脱垂,避免构成孩子缺血缺氧。过了41周还没有生,也得立刻去医院。
    2年前 10楼 回复
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